Ученые предупредили об опасности «плохого» сна

Ученые предупредили об опасности «плохого» сна

Ученые из университетов Манчестера, Оксфорда, Ньюкасла-апон-Тайн и университетского колледжа Лондона предупредили об опасности плохого сна. Как выяснили журналисты, их цитирует издание MedicalXpress.

Исследователи говорят: вредно спать менее четырех часов или же более одиннадцати часов в сутки. По их словам, люди с таким режимом «более подвержены легочному фиброзу, чем те, кто уделяет сну семь часов в сутки».

Легочный фиброз – это заболевание, по словам ученых, «при котором на органах появляются рубцы, нарушающие функцию дыхания».

Ученые советуют: «Здоровая продолжительность сна составляет семь часов». По их словам, «проводя регулярно во сне четыре часа или меньше, человек удваивает шанс заболеть легочным фиброзом, а те, кто спит одиннадцать часов или дольше, его утраивают».

Исследователи сообщают: «В группе риска находятся люди, которые любят ложиться спать поздно ночью или же работают посменно. Они подвержены заболеванию меньше, чем те, кто спит бо